Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

22,4 руб.

Эту книгу можно купить или взять в нашей библиотеке!

В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки; пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное — для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.

Она есть у нас! (хватайте, пока не растащили!)

Хочу, но потом! Product Added!
Артикул: 9785916716245 Категория:

Описание

Читать отрывок из “Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок”

  • Цитата

    Энди Паддикомб делает для медитации то, что сделал для кулинарного искусства Джейми Оливер.
    The New York Times

    Почему книга «Медитация и осознанность» достойна прочтения

    • Медитация по системе Энди Паддикомба — это прежде всего инструмент повышения качества жизни.
    • Медитация не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна.
    • Состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем.
    • Эта методика не требует бормотать заклинания, сидя на полу, скрестив ноги, не нужно исповедовать какую-либо веру.

    Кто автор

    Энди Паддикомб — дипломированный консультант по клинической медитации, в прошлом буддистский монах. Он учился медитации по всему миру, а в 2004 г. вернулся в Великобританию и основал компанию Headspace. Его цель была ясной и простой — избавить медитацию от флера таинственности и сделать ее приемлемой и доступной для обычных людей.

Изготовитель: ООО “Издательство деловой литературы “Альпина”. 109380, РФ, г. Москва, ул. Степана Шутова, д. 4, стр. 1.
Импортер: ИП Аверкова Е.А. г. Минск, ул. Неманская 4 -29